跑步机并不是减肥的直接手段，其原理是通过运动使身体产生能量消耗，达到减少储存在体内的脂肪的目的。跑步机是一种辅助运动的工具，可以让人们在家中进行有氧运动，从而增加燃烧脂肪的机会。但是，跑步机上的震动带不能直接减肥，其作用主要是促进血液循环、缓解疲劳、放松肌肉等。因此，需要结合运动和饮食的调整才能有效地减肥。