腰伤了，只能躺着，想减肥(卧床瘦身：腰伤减肥全攻略)?

除了饮食调整，还应坚持每天锻炼身体来加速减肥进程。长跑、跳绳等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢率。这些简单有效的措施不仅可以帮助你减重，更能提高整体健康水平。