你好，骑自行车是一种非常有益的有氧运动，对腰腹部的锻炼效果非常显著。然而，要获得这些好处，坚持是非常重要的。此外，需要明确的是，骑自行车对于瘦脸并没有很大的影响。希望这些提醒对你有所帮助。如果你对我的回答有任何问题或需要更多的建议，请随时告诉我，我很乐意继续帮助你。谢谢！