拔罐魔罐减肥食谱(拔罐魔罐减肥配方)?

早餐方面，建议喝无糖豆浆，搭配燕麦片和鸡蛋。但如果不喜欢无糖豆浆，可以直接饮水代替，千万不要吃主食，比如糯米团子、红豆糕等高糖食品。

午餐的话，建议摄入蔬菜、一到二两的米饭以及一种肉类。蔬菜是必不可少的，肉类建议选择低脂肪的。如果喜欢烤鸡、烤鸭等烤肉，建议去掉外面的油脂，只食用里面的肉质。

晚餐的话，建议食用黄瓜、西红柿，可以生吃或凉拌，但别加糖，只要适量加盐和醋即可。

拔罐魔罐减肥餐的摄入量比较少，如果感到饥饿可以适当加餐，比如食用苹果、黄瓜和番茄，或者直接食用酸奶。千万不要让自己处于低血糖状态，否则会对身体造成伤害。