拔罐减肥，到了平台期怎么办，已经两次没有?

关于控制饮食，我们建议在任何时候都不要过度饮食，尤其是晚餐和睡觉时间。建议晚餐与睡前时间间隔至少三个小时，避免影响消化道的正常运作。同时，我们也建议避免高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐和辣等食物，以清淡为主。这些是基本的饮食控制措施，同时也有助于长期保持良好的身体状态。