如果想要减肥，最好避免使用减肥药物。相反，跳绳是一种非常好的减肥运动，它可以帮助你减脂，同时非常科学并且有效。虽然运动减肥的效果不会很快，但它能够燃烧大量脂肪，而且不会反弹。相比之下，节食和使用药物减肥的效果比较快，但是对于健康而言却是以代价为代价，而且很容易导致反弹。因此，如果你希望减肥并保持健康，跳绳是更好的选择。