芹菜和草莓能帮助减肥，白萝卜和蕃茄也有瘦身的效果。芹菜含有4~5的卡路里热量，而咀嚼需要消耗5~8的卡路里热量，可以加速脸部瘦身。草莓则可通过除去腰部多余的水分、溶解堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒来改善腰围。白萝卜具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，从而有助于瘦大腿。蕃茄则能够吸附肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体内，帮助减掉腹部的赘肉。此外，葡萄、菠萝、苹果、奇异果等水果也是很好的帮助减肥的选择。