吃什么水果有减肥功能(果瘦胖这些水果会帮你！)?

2. 葡萄柚含有酸性物质，这有助于增加消化液的分泌，促进消化功能。此外，葡萄柚含有丰富的维生素C，有助于消除疲劳并美化肌肤。重要的是，葡萄柚含有很少的糖分，成为减肥时补充维生素C的不二之选。如果担心太酸，可以加点蜂蜜来中和其味道。

3. 蕃茄含有茄红素、食物纤维和果胶，能够降低热量摄入并促进肠胃蠕动。此外，其独特的酸味能够刺激胃液分泌，提升食物的口感，是一种极好的健康食材。

4. 菠萝是一种非常“利”肠的水果，但一定要注意时间问题。菠萝内含有强力的蛋白分解酵素，能够帮助消化肉类蛋白质。但如果在餐前食用，可能会损伤胃壁。因此，在利用菠萝瘦身时，需注意食用时间。

5. 吃香蕉可以促进便便，这对于常便秘、肌肤干燥的人非常适合。香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A和钾，可以强化肌肉、整肠和利尿软便。香蕉含糖分，但它卡路里热量较低，能够增加饱腹感，使人不会贪吃。

6. 奇异果是维生素C含量极高的水果，包含丰富食物纤维和钾。它有助于瘦身，并且和凤梨一样，也含有大量的蛋白分解酵素，能够搭配肉类菜肴食用。奇异果的酸甜味道能够防止便秘、有助于消化和美化肌肤。它四季均有，非常适合吃。