番茄含有大量水分，低热量（每200克只有30卡路里），适合因此建议在早餐和午餐时正常饮食，晚餐时用番茄代替，以保持每天的卡路里摄入在1400左右。但对于过敏或易发湿疹的人来说，不宜食用番茄。
2、苹果
苹果减肥法被认为是最有效的节食方法之一。在三天内只食用苹果，可以生食、烧烤、榨汁或煲汤，不限数量，三天后可减轻3至5公斤的体重。需要注意的是，每次节食的间隔时间至少为7天，每次节食时间不超过三天，否则可能会导致营养不良或厌食症。在三天后，应逐渐恢复正常饮食，以避免身体适应不良。
3、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时热量也较低，是减肥的好选择。但是，只食用香蕉并不能提供身体所需的所有营养成分，长期食用可能会导致营养缺乏，影响身体健康。因此，应注意均衡饮食，搭配其他营养食品一起食用。
4、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，热量较低，可以作为减肥食品之一。但是，由于葡萄柚为酸性水果，长期食用可能会引起胃痛和不适。此外，葡萄柚体积较大，如果食用过量，可能会影响身体健康。
5、柠檬醋
柠檬醋被认为有助于减肥、美肤和美白。柠檬含有丰富的维生素C和钙质，醋中含有酸性成分，可以促进消化。建议在饭后小酌一杯，增强身体免疫力、美容养颜。但是，柠檬与醋的酸度很高，如果过量饮用可能会对胃部造成刺激，应注意适量。