一个月如何减二十斤

本人17岁，是个胖子，172cm。90公斤。想要魔鬼训练，如何能既减肥有健身?

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减肥效果最好的运动是哪一个("最佳减肥运动")?

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求一个健身房减肥计划(定制专属健身减肥计划)?

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如何腹部减脂(腹部减脂秘籍)(腹部减脂秘籍)?

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我十二岁，一米六八，体重一百三十斤，减肥怎么吃饭，还长高个头?

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