减肥一天瘦多少斤算正常

胖人如何有效减脂、减肥呢(肥胖人士如何有效瘦身、减重)?

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体重减多少外表才会看出变化呢(失去多少斤才能看到肉体上的变化)?

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什么食物最减肥(哪些食物最有助于减肥)?

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怎样健康高效地减肥(有效又健康地瘦身的方法是什么)?

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怎么正确的锻炼身体并有效的减肥(如何科学健身，成功减脂)?

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