如何一个月减10斤脂肪

本人17岁，是个胖子，172cm。90公斤。想要魔鬼训练，如何能既减肥有健身?

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求一个健身房减肥计划(定制专属健身减肥计划)?

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如何腹部减脂(腹部减脂秘籍)(腹部减脂秘籍)?

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