吃什么水果能够减肥(水果减肥，你该选择哪些)?

首先是苹果。苹果是营养丰富的水果，有助于补充身体所需的营养，同时也能促进脂肪的消化，具有排毒养颜的功效，并且因为营养价值高，所以能在增加饱腹感的同时，也能减少热量的摄入。其口感酥酥的，又酸又甜，比起苹果更受人们欢迎。

葡萄柚也是减肥水果的一种。它的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥，并且具有丰富的钾元素，有利于消除腿部水肿，还能有效控制体重和降低血糖哦。

蓝莓是受欢迎的一种美味水果。它具有超强的抗氧化力，并且含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，从而有效防止身体吸收热量。不仅能减肥还有美容的功效哦。

在减肥中，香蕉也是一种不错的选择。它能帮助身体新陈代谢，促进肠胃消化，还能治疗便秘。但要注意，香蕉不能当正餐，多吃会导致拉肚子。

百香果和奇异果也是减肥水果的一种，它们富含维生素和纤维素，可以帮助身体代谢和清理肠道垃圾，而且减脂效果非常好，是减肥的好选择。

此外，橙子和番石榴也非常适合减肥哦。橙子含有大量的植物纤维和维生素C，能够减少体内毒素的堆积，而番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的好帮手。

对于产妇来说，山楂和苹果都是很好的选择，山楂含有丰富的营养和矿物质，能够增进食欲、帮助消化和清理子宫内的瘀血，而苹果则能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。

甜橙也是对于产妇减肥很好的选择，它维生素C多，纤维度多，热量低，能够替代蛋糕和曲奇，并且高纤维可有助于排便和清理肠胃。

最后是枇杷，它富含粗纤维和矿物元素，能有效帮助减肥哦。

以上就是一些值得推荐的减肥水果了。大家可以根据自己的口味和需求，来选择对自己最适合的水果哦。