让你更加健康美丽！有些人天生体质偏胖，但大多数人的肥胖是因为不良的生活习惯所致，称为虚胖，是一种身体亚健康状态。虚胖分为脾虚湿阻和脾肾阳虚两种类型，平时运动较少，肌肉松弛，皮肤白皙，容易疲劳，手脚容易肿胀，更容易感到寒冷、出汗。虚胖的人应该通过健康的饮食和运动来减肥。虚胖是最常见的主流病症之一，随着生活质量的提高和生存压力的加大，其比例会越来越高。虚胖的减肥方法包括食用香菇、白萝卜和燕麦等食物，这些食物含有丰富的纤维素，能够促进消化，改善便秘症状，调整胃肠功能，减少热量摄取，排毒减肥，让人健康美丽。