吃什么可以减脂肪(减脂肪食谱)(瘦身必备：减脂肪食谱)?

鲜榨胡萝卜汁含有红萝卜素和多种维生素、叶酸、钙和食物纤维，几乎可以替代维他命药丸。每天饮用红萝卜汁可以提高新陈代谢、降低体重。容易发胖的人通常代谢能力低，循环功能不佳，多余脂肪和水分在体内积累，使身体变胖。红萝卜汁就像一把利刃，切断这种恶性循环，减少脂肪积累。

此外，还有抽脂手术可以快速减去体内脂肪，是一种比较流行的减肥方法，但需要谨慎选择。总之，食疗法减肥最安全，但需要坚持；抽脂手术则见效快，但需权衡利弊。