减脂肪胸的方法(减脂肪胸攻略)(瘦身必知：减脂肪胸攻略)?

2、胸部是女性身体中最柔软的部分，也是脂肪堆积的区域。通过进行胸部运动，可以瘦胸以达到紧致胸部的目的。扩胸运动每天坚持20分钟，能够使胸部变得紧致，同时也让胸部更美观。

3、将双手伸出来呈直角状，进行前后划圆的运动，手臂要伸展开，每组划圆运动10个，每天进行5组。长期坚持进行这样的运动能使胸型更加紧致和美观。

4、很多人认为女性的胸部在十几岁发育完毕后就不再长大，但事实上女性的胸部在21到25岁之间仍会继续发育。因此，在此期间需要选用合适的内衣，以帮助胸部增加支撑，使其看起来更加挺拔和紧致。

5、胸部是脂肪堆积的部位，如果已经拥有足够大的胸部，就不需要食用一些具有刺激胸部生长作用的食品，例如木瓜、核桃等。养成良好的饮食习惯，多食用水果，并避免摄入过多的煎炸和膨化食品，这对于瘦胸有很好的效果。