怎样减肥又不会饿肚子,又可以减脂肪(减肥药也可以,当然要不反弹的那种)?

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保持健康减肥，最好的方法是每天跑步40分钟，这样可以有效燃烧脂肪。运动后进行拉伸运动可以帮助放松肌肉。在饮食方面，早餐要吃得丰盛，午餐吃得饱，下午吃得少，这样尝试一下，但要坚持喔。
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