如何控制饮食减肥(饮食控制瘦身小技巧)?
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与白饭相比，一碗粥中米的分量只有白饭的一半。此外，在加入水后，米粒容易膨胀，让我们感觉更饱，从而减少进食量。因此，吃一碗粥既能满足我们的饥饿感，又可以减少我们的热量摄入量。
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