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跳绳减腹部脂肪一周跳几天休息一天比较好?
2023-04-19 11:34:27
82
减肥
减腹
减腹部
有效减肥
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跳绳需要坚持,每周建议休息2天左右,每次跳绳应控制在30分钟左右,这样可以有效减肥。
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