健身房走步多久减脂肪，跑步多久减脂肪，不要光减水分。?

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如果你在健身房进行正常速度的走步，通常一小时左右的时候就能减掉身上的脂肪。如果你想跑步减脂肪，那么半小时左右就可以看到明显的效果。不过，要注意不要只是减去身体中的水分，而是要减去真正的脂肪。
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