我身高165体重110左右想减肥瘦腰和大腿根，求方法?

意见建议：除了运动疗法，你需要关注你的饮食。选择低脂肪、高蛋白的食物，少食用油腻和油炸食品。坚持每天锻炼两小时，并给自己一段时间等待效果的缓解。