如果你想减肥，需要持之以恒才能看到成效。通常情况下，你会先在肚子、躯干和屁股等部位看到减肥的效果，随后逐渐看到四肢和脸部的改善。不过，初期的改善可能只能在腰部看到，所以一定要坚持下去，才能看到更好的效果。