2. 不要束缚腰带。有些新妈妈想用腹带来早日瘦腰，这并不安全，会引起很多问题。因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，甚至可能导致新妈妈得痔疮。
3. 拒绝减肥药和针灸。减肥药会对宝宝产生不好的影响，因为一些成分会跟着乳汁进入宝宝体内。另外，针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理，对于还在哺乳期的妈妈来说应该等宝宝断奶以后再进行疗法。
4. 不要洗桑拿。有些新妈妈用桑拿浴来瘦腰减肥，但这样的做法危害很大，会导致体虚、晕眩。中医认为，热气会蒸发体内的水分，一旦失水过多会“伤阴”，还会影响女性的情绪平衡。
5. 在月子期间不要出奇招。新妈妈在月子中，正出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝宝，会消耗很大能量，非常辛劳。无论如何，在坐月子期间千万不要采取激烈的瘦腰尝试，这是不明智的，可能会严重伤害身体。
6. 产后6个月以内是塑身的最佳时机。产后大约6周后，可以根据自身情况来酌情考虑瘦腰减肥计划，可以透过挑选适合自己的运动和适度控制饮食的办法来减轻体重。