1. 嘴巴鼓起来，坚持10秒钟，再瘪下去，也要坚持10秒钟。每天做几次，能帮助减少脸部赘肉。
2. 慢慢抬起头看天，舌头向上送，坚持10秒钟。收回舌头，闭上嘴，慢慢低下头，重复10次。这能减少下颌部位的赘肉。
3. 嘴稍稍张开，下颌左右移动，重复30次左右。每天做几次就可以了。
4. 按摩也是消除面部脂肪的简单方法。按捏肉特多的地方，使用捏捺手法，轻轻从里往外拉伸。还可以揉按面颊、托下巴、轻托脸部、双手轻拂面部。
5. 吃些瘦脸的食品也有帮助，比如冬瓜玉米汤和绿茶粉加荷叶泡水喝。持续喝一至两个月，可以见效。
另外，经典百合瘦身胶囊也可以试试。对于局部减肥效果很好，可以针对脸部、腹部、腰部、臀部和大小腿等部位。选择适合自己的方式和方法，坚持下去，早日成功！