全身减肥方法小妙招(全身瘦身小妙招)?

2. 六招超有效的减肥小动作，能快速帮助纤体瘦身。 动作1：背挺直平站，手持哑铃或装满水的矿泉水瓶，保持收腹状态，弯曲手肘，保持动作十秒左右。 动作2：背挺直平站，手持装满水的矿泉水瓶，保持收腹状态，左手弯曲手肘，右手向上伸直举起瓶子，抬起左脚踢向右边，保持动作十秒左右。 动作3：背挺直平站，手持装满水的矿泉水瓶，保持收腹状态，右手弯曲手肘，左手向上伸直举起瓶子，抬起右脚踢向左边，保持动作十秒左右。 动作4：背挺直平站，手持装满水的矿泉水瓶，保持收腹状态，弯曲手肘，保持动作十秒左右。 动作5：背挺直站立，双手持有装满水的矿泉水瓶，放在大腿外侧位置，保持动作十秒左右。 动作6：踏出一大步，弓步形状，左腿脚尖着地，两手提起双瓶子与肩部同高，保持动作十秒左右，再换另一侧重复动作。

以上是一些全身减肥的小妙招，可以帮助大家在享受美食的同时控制体重，保持健康身体。