1.像吹泡泡一样鼓起嘴，坚持十秒钟，然后尽力瘪起嘴，也要坚持十秒钟。长时间坚持这个动作可以减少脸部脂肪。
2.抬起头看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持十秒钟；然后收回舌头，闭上嘴，低下头，重复十次，有利于减少下颌脂肪。
3.张嘴，左右移动下颌，反复30次左右。每天做2-3次即可。
4.按摩也是一个消除面部脂肪的简单方法，但必须注意正确的姿势，以免受伤。以下是一些按摩方法：
-按捏脸部的肉肉，使用瘦脸按摩膏，并将手指从里向外拉伸，记得动作轻柔；
-按摩面颊，用手掌在脸颊上按摩肌肤，按摩1分钟左右；
-用双手轻轻地托下巴，有节奏地重复1分钟左右；
-轻轻按摩和提拉双手放在两个下巴上。
-用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
这些方法效果可能比较缓慢，但长期坚持还是有效果的。您也可以尝试一些经典的瘦身产品，如百合胶囊，在网上查询有关局部减肥效果的信息，对脸部、腹部、腰部、臀部以及大小腿的局部减肥也非常有效。祝您早日成功！