如果女孩身材较胖，想要减肥，需要进行运动和控制饮食。首先，需要控制每天摄入的热量和脂肪，如油脂等。其次，需要进行适当的运动来消耗能量，比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动都可以帮助减肥。通过坚持控制饮食和加强运动，女孩可以有效地瘦身。