要拥有好的身材，日常饮食控制至关重要。饮食是影响我们身材的重要因素之一，许多女性在日常生活中身材走形、变胖，与平时的饮食习惯密切相关。
首先，日常饮食要规律进食，不暴饮暴食。最好定时定量地吃饭，并了解早中晚饭在日常生活中占有的能量比例和适宜的食用时间。只有掌握合适的吃饭时间和比例，我们才能更有效地保持身体不走样。
其次，吃饭时要注意食物的多样性，注意荤素搭配，不要吃得过于单一。荤素搭配可以使我们身体吸收更多的营养物质，保持身体健康。如果我们在日常生活中吃的食物过于单一，可能会导致身体素质下降，无法保持好的形体。
最后，我们需要利用空余时间进行体育锻炼。体育锻炼可以增强身体素质，保持形体，并消耗人体日常不需要的能量，让我们在保持身材方面更加省心。