您好，针对您提到的问题，我想进一步解释一下。一般而言，跑步的脂肪消耗是在半个小时后慢慢增加的，这意味着您需要坚持跑步并保持适中的强度。同时，不要急于求成，不要过度追求速度，因为慢跑对于身体健康和减肥都非常重要。掌握一定的节奏和强度，坚持跑步，你会看到瘦身的效果。