慢跑多长时间才能起减肥作用 (慢跑多久才见效)?

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通常，跑步达到40分钟以上，可以见到减肥的效果。这是因为慢跑可引导身体其他部位运动，并将多余脂肪有效燃烧，使其变为一种非常有效的减肥方法。同时，慢跑也更易于理解和接受。
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