怎样减掉肚子上的赘肉(去赘肉：肚子减肥要点)?

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为了避免腹部脂肪聚集和军人肚的产生，我们应该减少啤酒和高脂肪食物的摄入。同时，我们也要加强腹肌锻炼，如仰卧起坐和俯卧撑。只要坚持不懈地锻炼，我们的腹部肌肉将变得更坚实，我们也会感到更加健康和自信。
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