这样才能达到健康减肥的目的。对于腊肠过量导致的发胖问题，建议减少摄入腊肠等高脂食物的量，并更多地选择清淡、新鲜的蔬菜和水果每天坚持加强身体运动，有助于燃烧多余脂肪，达到减肥的效果。针对食物摄入，也可以少吃主食，适当增加蔬菜等低热量的食物摄入量，保持饮食平衡。这样的健康饮食习惯和运动习惯的养成，有助于有效控制体重，保持健康。