第一个例子是张柏芝。虽然五官精致美丽,但脸部稍微有点圆,因此她花了半年时间,成功地从125磅减到106磅。她的瘦身秘诀就是戒肉,食用青菜和其汤水,此为她半年来的主食;不靠药物减肥,这对身体是不好的,她也试过吃减肥药,虽然瘦得快,但是会造成肾部损伤,因此很快就停了;还有就是坚持运动。每天一小时左右的锻炼,如跑步和跳舞,有益于减肥过程。
另一个例子是林青霞。在生下孩子后,她的身体变胖,因此她开发了自己的瘦身方法。她的主要措施包括:每周称一次体重;每一次进食时,只吃餐盘中的一半,而另一半则不吃。
这些女明星们成功的瘦身方法,提供了许多有价值的指南。为了追求瘦而有形的身材,我们需要采取正确的减肥方法,并注重坚持运动,如跑步、跳舞等,有助于身体健康,减轻体重,获得美好的身材。