为了瘦腿，运动是最好的选择。下蹲、跳绳、骑自行车、瑜伽和游泳等运动都是不错的选择。我们特别推荐下蹲和跳绳这两种运动。下蹲是可以随时做的，能快速瘦腿，改善梨形身材。而跳绳则是种有氧运动，只需要跳绳半个小时就能燃烧掉四百卡的热量，有效减脂，帮助消除大腿上的赘肉。长期坚持下去，双腿自然会变得挺直、紧实。