怎样瘦大腿(减肥小技巧：瘦大腿)?

动作一：跳跃深蹲 动作二：高抬腿 动作三：跳跃提膝 动作四：侧踢腿 动作五：小步快走（在户外或健身房机器上）

每个动作45秒，休息15秒，在运动时间内尽可能多做。