每天坚持锻炼真的能够快速减肥吗(每日运动可助减肥)?

除了锻炼，减肥还需要避免暴饮暴食，否则会抵消减肥效果。此外，减肥期间还需要控制能量类食物的摄入量。比如高脂肪食物，如啤酒和羊汤等都应该避免食用。