快走的运动方式对于减腹部赘肉有效果吗?

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减腹

减腹部

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有氧运动能够控制心率在一定范围内，其中快走是一种全身运动，有助于燃烧全身脂肪。如果希望加强腹部减重效果，建议在有氧运动后进行一些专门针对腹部的局部运动。
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