如果你想减掉腹部脂肪，首选是坚持体育锻炼。其中，仰卧起坐锻炼是一种经典的瘦腰腹部的方法。你可以从10个开始，每次逐步增加次数。这种锻炼可以有效地帮助减少腹部脂肪。此外，俯卧撑也可以针对腰部和腹部的赘肉。你可以在锻炼中加入胳膊和腿的肌肉锻炼，塑造出更好的身体线条。为了增添更多的乐趣和调节锻炼强度，可以进行呼啦圈、跳绳、平板支撑等多种方式的训练。这些方法都是非常有效的方式来减少腹部脂肪！