走路能减肚子上的肉吗(走路减肚子)?

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用户回答
走路能减肚子上的肉。走路瘦身法是一种减肥方法,行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。这种运动不受时间、空间的限制,可以根据个人情况快走或慢走,达到不同的健身效果。

如果要瘦肚子,就要注意吸腹。走路的正确姿势非常重要,需要挺胸、收小腹、臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,无论走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹也不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。