正确的走路减肥方法是保持规律的步伐频率，不要过于夸张地摆臂，目标是每分钟走100步，如果每次坚持走两公里，可以燃烧全身的脂肪，达到瘦腿瘦胳膊的效果。很多人认为走路就可以消耗卡路里，他们可能试着快步走，但却不成功。正确的走路减肥方法是要保持小步快走，不要强求大步，不能太慢或太快，每分钟步伐应在100步左右。如果你已经适应了这种频率，可以尝试变化并增加一分钟的慢跑等有规律的穿插运动，这可以更快地消耗卡路里。将手部动作和脚步结合可以加快身体的代谢，但是不要让手臂过度摆动，可以保持一个90度的角度。还可以模仿竞走运动的技巧，使用臀部的力量让身体前进，尤其是在走路的前几分钟。这些方法可以帮助你更有效地进行走路减肥。