您好，建议使用仰卧起坐的方式瘦肚子。这是一种有氧运动，非常舒适，没有压力。适当放慢运动节奏会增强效果，同时有益于身体健康。仰卧起坐可以消耗腹部的脂肪，减少肚子上的赘肉，紧致皮肤，保护卵巢正常排卵和宫腔健康。然而，要长期坚持才能有效果。建议每次坚持时间在20分钟以上。