可以减重的前提是要控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，并减少高热量食物的摄入。此外，可以控制自己的饭量，吃得清淡一点。另外，想要快速减肥可以选择吸脂术，但这只适用于局部肥胖的求美者。建议选择专业正规的医院进行手术。