你好，十四岁的女孩正处于青春期，这是一个重要的身体成长时期。但由于吃得多，活动量少，很多女孩会变得很胖，需要面对减肥问题。但是在这个发育关键时期，14岁的女孩不能通过吃减肥药或节食来减肥。最好的减肥方法是改变饮食习惯，多吃一些有利于减肥的食物，同时进行适度的运动。由于14岁的女孩已经是初中生了，学习压力也比较大，所以没有太多时间进行减肥运动。但是选择一些在学习间隙进行的减肥运动方式，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还有利于减肥。如果需要获得更多权威医美知识，可以访问柠檬爱美网站。