要减肥变苗条，平时应该多站立、多走路、多活动，少坐少躺。尤其不要长时间坐在电脑前或在沙发上看电视剧，这会让肚皮和腰部变粗。吃东西时应专心致志，不要同时上网看电影或吃零食，否则会不知不觉地吃下很多高热量食品。适度参加聚会和外交活动，可以让自己更苗条美丽。偶尔穿高跟鞋，会增加女性魅力和自信心，不过要注意高度，不能选择太高的高跟鞋。晚上控制自己的饮食，早中餐适量放松，晚餐不要吃太多，尤其是睡前几个小时，不要吃撑肚子。保持有规律生活，不要熬夜和过度劳累，注意挑选食品，少吃不喜欢的食物。