女性普遍追求瘦身美貌，肥胖对她们来说并不受欢迎。瘦弱的体型更适合穿搭时尚，因此减肥成为她们的必修课。不过，减肥方法有多种，需要找到适合自己的方案。在饮食上，女性要注意控制高脂肪、高热量的摄入，尽量避免食用零食、奶油和烧烤、油炸等高卡路里的食品。相反，多食用粗粮、高膳食纤维素的水果和蔬菜，这些食物能够有效控制体重，同时也有利于身体健康。