少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。这种运动可以帮助燃烧脂肪，增强肌肉力量，让你的身体更加健康和紧实。坚持做有氧运动，可以保持身材，让你的小肚子变得更加苗条。