我建议女孩子不要选择节食减肥的方法，我认为更有效的办法是健身。通过你自己成为一个健身达人，你可以教那个女孩子如何瘦下来而不需要节食。此外，你还可以给她提供合理的低脂健康食谱，这样可以最好地帮助她减肥。节食减肥的危害非常大且易反弹，因此，你也可以找一些网上的事例告诉她，让她了解节食减肥的危害。