1、第一种方法是在走路时收腹，非常简单。虽然一开始可能有些不舒服，但是坚持一段时间就会看到效果，并且这种走路方式也不容易反弹。
2、饭后没有时间散步？挨着墙壁半个小时站立也可以达到同样的效果。要注意站立姿势，姿势要端正，身体挺直，手紧贴大腿。
3、转呼啦圈这种方法见效快，但建议选重一些的呼啦圈，或者几个一起转，并且每次转半小时以上。但对于一些人来说，选择这种方法可能会对肚子造成伤害。
4、久坐是导致肚子肉多的主要原因，特别是办公室人员。建议每隔一段时间就站起来活动一下，舒展身体，揉揉小肚子，这是一个好习惯，习惯了以后自然而然就会做了。
5、给肚子进行按摩也能够有效消除肚子的脂肪。只需要用手贴着肚皮，然后均匀地在肚脐周围进行按摩，每次最好至少进行30次。这个运动随时都可以做，特别是在饭后进行效果更佳。
6、控制食量也是瘦肚子的重要手段，尤其是晚餐，吃饱六七分就好了，夜宵还是需要戒了。吃得太多会导致脂肪堆积，尤其是在肚子容易堆积脂肪。