瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。力量训练减肥是通过爆发性运动，如跑步机、动感电车等，利用力量的爆发来消耗体内热量，短暂地减少体内水分，从而达到减肥的效果。然而，瑜伽是通过拉伸和扭转动作来改变肌肉形态来进行塑形的。瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉，通过长期的伸展和拉伸，肌肉慢慢地变得纤细、修长。此外，瑜伽还能疏通经络，促进血液循环，加强消化功能，提高新陈代谢，增加能量消耗，达到消脂效果。瑜伽中的许多体式可以按摩和挤压内脏器官，刺激肠胃，增强肠胃蠕动，促进消化。同时，这些体式也可以缓解便秘问题，实现清肠轻体的效果。