1. 走路可以瘦腿，需要改变姿势避免让小腿承担过多重量。 2. 蹲马步是一个常见的瘦腿方法，需要半蹲并寻找适当的角度。 3. 粗盐可以排出体内多余水分和废物，促进皮肤新陈代谢，达到瘦腿的效果。 4. 练习一字马不仅能放松筋骨，还可以让双腿更有弹性，同时拉一字马能让腿看起来更长。 5. 靠墙站可以促进肠胃消化，锻炼腿部肌肉和人的耐力。 6. 直腿坐可以锻炼腿部肌肉和拉伸韧带，需要保持挺直的上身姿态。初练者可以用手支撑到身体平衡后慢慢放开。